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天天腹部瑜伽提供專(zhuān)業(yè)的腹部訓(xùn)練課程，包含16個(gè)瑜伽體式的動(dòng)畫(huà)演示，訓(xùn)練時(shí)長(zhǎng)約為10分鐘。詳細(xì)的動(dòng)作解說(shuō)和練習(xí)指導(dǎo)讓您更易掌握千變?nèi)f化的瑜伽體式。一系列極富針對(duì)性的瑜伽練習(xí)，10分鐘動(dòng)態(tài)瑜伽，塑造腹部線(xiàn)條，塑形燃脂。
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瑜伽注重力量和靈活性的雙重訓(xùn)練，以及避免由于姿勢(shì)不當(dāng)而造成的身體受傷。你即可把它當(dāng)成是一種溫和的運(yùn)動(dòng)方式，也可把它當(dāng)作劇烈的運(yùn)動(dòng)方式，這完全取決于鍛煉者自身的意愿。在拉伸時(shí)，伸展至“輕度不舒服”即可，無(wú)須感到疼痛。通過(guò)天天瑜伽訓(xùn)練你將會(huì)發(fā)現(xiàn)自己在技巧上和身體素質(zhì)上都獲得了可喜的進(jìn)步。?
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