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how we feel app應(yīng)用安卓版能夠幫助我們很好的管理情緒，它會(huì)以圖形顏色的方式來(lái)表達(dá)我們此刻的心情，當(dāng)情緒出現(xiàn)變化時(shí)，圖形顏色也會(huì)隨之改變，幫助我們更好的控制和調(diào)節(jié)自己的情緒。
How We Feel鼓勵(lì)用戶每日簽到的方式輕松疏理自己的情緒，協(xié)助用戶將復(fù)雜情緒轉(zhuǎn)化為文字，并提供當(dāng)下解決相關(guān)情緒的對(duì)策。我們的感覺(jué)是由科學(xué)家，設(shè)計(jì)師，工程師和治療師創(chuàng)建的免費(fèi)應(yīng)用程序，以幫助人們更好地理解自己的情緒，并找到幫助他們?cè)诖丝處椭麄冞M(jìn)行情感的策略。與耶魯大學(xué)情緒智力中心以及基于馬克·布雷克特（Marc Brackett）博士的工作一起構(gòu)思，我們?nèi)绾螏椭藗冋业秸_的詞來(lái)描述他們?cè)诟櫵?，鍛煉和健康趨?shì)時(shí)使用HealthKit的感覺(jué)，以隨著時(shí)間的推移發(fā)現(xiàn)模式。
由一家基于科學(xué)的非營(yíng)利組織建立，是通過(guò)熱衷于將心理健康帶給最廣泛的受眾的人們的捐款使我們感到可能的。我們的數(shù)據(jù)隱私項(xiàng)清晰易于理解：除非您選擇加入發(fā)送匿名版本的簽名版本，否則您的所有數(shù)據(jù)都保存在您的設(shè)備上，以在研究中使用以幫助更多人。
情感詞匯：提供合適的詞匯來(lái)幫助用戶更好地描述他們的情緒和感受。這有助于提高情感表達(dá)的準(zhǔn)確性。
情感調(diào)節(jié)策略：幫助用戶改變消極思維模式、通過(guò)運(yùn)動(dòng)表達(dá)和釋放情感、獲得正念以減少情感負(fù)面影響、以及建立親密感和信任感等社交策略。
數(shù)據(jù)跟蹤：跟蹤他們的睡眠、鍛煉和健康趨勢(shì)，以便發(fā)現(xiàn)與情感和身體健康之間的潛在關(guān)聯(lián)。
隱私保護(hù)：用戶可以選擇如何存儲(chǔ)和共享他們的數(shù)據(jù)。數(shù)據(jù)僅存儲(chǔ)在用戶的設(shè)備上，用戶可以控制數(shù)據(jù)的訪問(wèn)和共享方式。
朋友功能：用戶可以與最信任的人實(shí)時(shí)分享他們的情感和感受，從而增強(qiáng)重要的人際關(guān)系。
動(dòng)態(tài)趨勢(shì)圖：應(yīng)用匯總記錄的數(shù)據(jù)并生成時(shí)間軸和趨勢(shì)圖，用戶可以直觀地了解情緒變化的規(guī)律和觸發(fā)因素。
情緒可視化：應(yīng)用通過(guò)不規(guī)則圖形和顏色來(lái)展示用戶的情緒狀態(tài)?；谛睦韺W(xué)模型，應(yīng)用情緒光譜的方式來(lái)幫助用戶識(shí)別當(dāng)前情緒。不同情緒用不同顏色標(biāo)記（如藍(lán)色代表低能量、低愉悅，黃色代表高能量、高愉悅），讓用戶快速定位自己的情緒狀態(tài)。
沉浸式體驗(yàn)：應(yīng)用中巧妙絲滑的動(dòng)畫，如正念的呼吸粒子動(dòng)畫和燒毀負(fù)面情緒的紙條，為用戶提供沉浸式的體驗(yàn)。
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無(wú)論您是要下載此應(yīng)用程序以建立更好的關(guān)系，使您的情緒能夠?yàn)槟?wù)，而不是反對(duì)自己，還是改善您處理壓力和焦慮的方式，或者只是感覺(jué)更好，我們的感覺(jué)將如何幫助您通過(guò)Daily HealthKit Tracking進(jìn)行識(shí)別模式，并找到對(duì)您有用的情感調(diào)節(jié)策略。我們感受到朋友功能的方式使您可以與您最信任的人分享自己的感受，從而加強(qiáng)您最重要的關(guān)系。
充滿了分步視頻策略，您可以在“改變思維”之類的主題上完成一分鐘的時(shí)間，以幫助您通過(guò)認(rèn)知策略來(lái)解決負(fù)面的思維模式； “移動(dòng)身體”通過(guò)運(yùn)動(dòng)策略來(lái)表達(dá)和釋放情緒；“保持正念”，以獲得觀點(diǎn)并最大程度地減少誤解情感與正念策略的負(fù)面影響； “伸出手”建立親密和信任，這是通過(guò)社會(huì)策略的兩個(gè)重要工具，用于情感健康。
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