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情緒書寫
將心頭情緒化為文字，深入解析背后的內(nèi)涵，找到處理情緒的正確方式，讓負(fù)面情緒轉(zhuǎn)化為積極力量。
情緒感知力練習(xí)
像提升味覺一樣，提升你的情緒感知，去感受更多層次、更豐富的世界，更好地理解自己和他人。
積極心理充能練習(xí)
為您提供有效的心理訓(xùn)練，增強(qiáng)自信，充盈能量，助您更好地應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)，活出更加充實(shí)、積極的生活。
情緒急救：
當(dāng)您處于深陷情緒，無法自拔時(shí)，用10分鐘，平復(fù)情緒，讓理性回歸到自己的身軀。
心情日記
記錄生活，記錄情感；找到讓自己產(chǎn)生正向/負(fù)向的能量的場景，然后接近/遠(yuǎn)離它。
1、能夠掌握自己的情緒變化，更好掌控情緒。
2、通過記錄的方式幫助大家輕松的釋放壓力。
3、為你帶來便捷的情緒管理體驗(yàn)。
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