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從行為心理學(xué)出發(fā)，讓心靈卸下負(fù)擔(dān)，注重當(dāng)下合理安排眼前的事與物，快速的消除雜念，保持清晰的思維意識，快步提升工作學(xué)習(xí)效率，減輕焦慮聚焦感
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·學(xué)會與情緒相處，引導(dǎo)良好的情緒迸發(fā)，使身心保持在健康的狀態(tài)
·提倡全民化學(xué)習(xí)認(rèn)知行為療法，2265實現(xiàn)全人保健
·從健康心理層面分析了悲觀、失望、沮喪、憤怒、煩躁、失落等負(fù)面情緒的共同點和差異化
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