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睡眠幫是一個結(jié)合了睡眠、音樂、故事與冥想的健康管理APP.軟件會對您的睡眠進行管理與監(jiān)測,為您免費提供最適合的助眠音樂、睡前故事與冥想練習,幫助您在喧囂繁雜的世界里找回平靜、專注、清明與幸福.
1.冥想與專注
-放松你的大腦,脖頸、后背、手臂、手腕,都請放松下來
-跟隨音樂冥想練習,找回內(nèi)心的寧靜
-釋放壓力,調(diào)節(jié)消極情緒,助益身心健康
-提高專注力,整理思緒,保持頭腦清醒
2.助眠音樂
-精選高清音質(zhì)的自然界的旋律:海浪、雨聲、篝火、潺潺的小溪等,和大自然同呼吸,幫助你進入放松狀態(tài)
-高品質(zhì)輕音樂幫助睡眠,縮短入睡時長,提高睡眠質(zhì)量
-α波與白噪音有效緩解疲勞,增加深睡時間
3.鬧鐘喚醒
-舒緩鬧鐘喚醒,給你一天的好心情
4.夢話記錄
-精準捕捉記錄夜間夢話與鼾聲
-可反復回放與分享夢話,與好友交流你的夜間睡眠樂事
-擺脫手環(huán)佩戴的異物感
-了解睡眠習慣,個性化管理睡眠
-根據(jù)科學的方法監(jiān)測與分析睡眠數(shù)據(jù)
-智能監(jiān)測睡眠狀態(tài),入睡后自動停止播放助眠音樂
-每日生成可視化的睡眠報告,對睡眠質(zhì)量綜合進行分數(shù)評定
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